Tiibetit ei saa vaevalt nimetada sobivaks kohaks lõbusaks puhkuseks ja selles ei asenda see turistide jaoks ei Türgit ega Tai. Teisalt on väga huvitav külastada neid, kes kummardavad iidset tarkust ja tahavad näha kuulsaid kloostreid, suurepäraseid maastikke ning tunnetada Tiibeti budismi erilist vaimu. Kuid ole ettevaatlik, et piirkonna karm kliima võib teie tervisele oma mõju avaldada, kui te ei ettevalmistu reisiks korralikult.
Tiibeti kliima on üsna karm: suvel on keskmine temperatuur vaid 15 kraadi ja talvel –4 kraadi. Pealegi iseloomustab seda piirkonda tugev tuul. See tähendab, et sooja riideid peaks varuma ka siis, kui lähete Tiibetisse juulis või augustis. Valige hoolikalt kaasa võetud riided, et teie reisi ei rikuks külm.
Kui kavatsete mägedesse ronida, pidage meeles, et seal on õhk õhuke ja külm. Mõnes kohas võib hapniku tase märkimisväärselt muutuda, mis avaldab ebasoodsat mõju inimese kehale, kes pole harjunud eluga mägedes. Võib ilmneda suurenenud südamelöögid, pearinglus ja peavalu. Õppige ette mõned tõhusad hingamisharjutused, mis aitavad teil sellega toime tulla, ja võtke kindlasti kaasa ravimid, sealhulgas valuvaigistid. Pöörduge oma arsti poole, et veenduda, kas saate mägismaale ronida, muretsemata oma südame-veresoonkonna süsteemi pärast.
Ere päikesevalgus võib olla veel üks probleem. Võtke kindlasti kaasa päikesekreem, eriti kui teil on tundlik nahk. Samuti on väga oluline osta laia raamiga päikeseprille, mis suudavad teie silmi tõhusalt kaitsta. Reisimise ajal tasub kaasa võtta niisutajad ja toitvad kreemid.
Tehke memo, et mitte unustada Tiibetis puhkamise nõtkusi. Tiibeti köök on üsna iseloomulik ja roogasid valmistatakse mõnikord koostisosadest, mida Venemaal ei kasutata. Proovige süüa ainult kerget toitu, võimalikult lähedal oma tavalisele toidule. Võtke igaks juhuks ravimid kaasa kõhuvalude ja muude probleemide korral, mis võivad tekkida, kui sööte midagi valesti. Ärge võtke sigarette ja alkoholi kaasa ning proovige enne reisi nende kasutamine lõpetada.
