Mägedes matkamine on inimesele üsna tõsine väljakutse ja selleks sündmuseks tuleb ette valmistuda. Ettevalmistus seisneb nii varustuse kogumises kui ka keha meeleolus kõrguse saavutamiseks.
Mägiturism on kallis hobi, kui võtate seadmeid tõsiselt, vajate üsna muljetavaldavaid kulutusi. Esiteks peaksite muretsema mugava seljakoti. Valige see mitte hinna, vaid mugavuse ja kvaliteedi tagamiseks. See ei tohiks lubada niiskuse läbimist, sellel peaksid olema head kinnitusdetailid ja tõmblukud, on soovitav, et seal oleks palju sektsioone ja taskuid. Mõelge siis telgi peale. Selle valimisel kasutage asjatundliku inimese nõuandeid. Materjal, millest see on valmistatud, peab olema veekindel, õmblused tuleb hoolikalt liimida. Parem valida alumiiniumkaarega telk. Ka selle kaal mängib olulist rolli.
Ronimiseks vajate ka vaipa, magamiskotti ja muid pisiasju, nagu prillid, taskulamp, kompass, kaart, navigaator, esmaabikomplekt jne. Pöörake suurt tähelepanu riietele ja jalatsitele. Ärge võtke uusi kingi kaasa, parem on võtta kulunud. Osta termopesu, see pole matkal üleliigne. Võtke täiendavad püksid, kampsun, särk. Ärge unustage peakatet.
Eeltoodud asjad on miinimum, mis mägituristil kaasas peaks olema. Lisavarustust on palju, mille mugavust ja vajalikkust saab reisija hinnata alles pärast mitut matku.
Oluline on ka keha füüsiline vorm. 2-3 kuud enne matka peaksite koormust suurendama. Sörkige, ujuge, kõndige, sõitke rattaga. Peaksite olema heas vormis, kuid mitte ületöötanud. Samuti on vajalik spetsiaalne kopsude ja vestibulaarse aparatuuri ettevalmistamine.
Võtke eelnevalt heade vitamiinide kuur, olles eelnevalt arstiga nõu pidanud. Võtke hematogeeni. Kuu enne tõusu välistage dieedist kange tee, kohv, alkohol. Alustage soole mikrofloora toetamiseks eubiootikume 2-3 nädalat ette. Proovige ravida loid ja kroonilisi haigusi. Alles pärast seda võite hakata ronima.
