Lennukid pakuvad kiireimat viisi ühest maailma punktist teise liikumiseks, mis on väga oluline suurte kiiruste ajastul, kui rongiga aeglaselt liikumiseks lihtsalt pole aega. Kuid lend on kehale alati stressirohke ja seda mitte ainult ajavööndite ja kliima kiire muutumise, vaid ka atmosfäärirõhu muutuste tõttu, pika istumise eest ühes kohas. Kui on terviseprobleeme, paneb lend kehale suurema koormuse ja on komplikatsioonide riskifaktor.
Juhised
Samm 1
Lennu võimalikult mugavaks muutmiseks järgige mõnda lihtsat reeglit. Osta alati ainult esimese või äriklassi piletid, kuna kõige raskem lend on turistiklassis.
2. samm
Broneeri koht akna lähedal. Kui teil on probleeme südame-veresoonkonna süsteemiga, veenilaiendid, verehaigused, astma ja muud tõsised haigused, külastage enne lendu arsti ja saate soovitusi lennu ohutuse kohta. Arst määrab täiendavad ravimid, mis aitavad minimeerida lennu võimalikke tagajärgi.
3. samm
Kui teil pole aega arsti külastamiseks, siis võtke pidevalt kasutamiseks ettenähtud pillid. Veenilaiendite, veresoonte probleemide korral võtke vahetult enne lendu aspiriinitablett, muidugi, kui seda talute. Võtke sussid kaasa ja vahetage kohe nende vastu. Ärge unustage kaasa võtta ka pudelit puhast vett.
4. samm
Ärge sööge enne lendu üle ja lennukis ärge koormake ka pakutavat lõunasööki. Parem on teha kerge hommikusöök ja lõunata kohe pärast lendu.
5. samm
Kui teie kõrvad on kinni, siis on otstarbekas kasutada kõrvatroppe, eriti ronimise ja maandumise ajal.
6. samm
Hääletage lennukis magama, võtke kergeid taimseid ärevusvastaseid ravimeid.
7. samm
Jälgige ajavööndi päevakava, milles plaanite lennata 10 päeva enne lendu.
8. samm
Ärge kunagi tarvitage alkoholi, isegi kui teil pole terviseprobleeme. Alkoholi tarvitamisel toimub veresoonte järsk laienemine ja seejärel sama kiire kitsenemine. Kui sellele lisada atmosfäärirõhu muutused, siis ei pruugi isegi terve organism sellele vastu pidada.
9. samm
Raseduse ajal on lendamine äärmiselt ebasoovitav, eriti kui on raseduse katkemise oht või raseduse katkemise kogemus. Aga kui teil on tõesti vaja lennata, siis pidage nõu oma arstiga. Kandke veenilaiendite vastaseid sukkpükse ja raseduse sidet.
10. samm
Kui teil pole end hästi, loobuge lennust. Parem on kaotada raha ja aega kui kõige kallim asi, mis teil on - teie elu.
