Pärastlõunane lõõgastumine on muutunud kuuma kliimaga riikides traditsiooniks. See komme sai alguse roomlastelt ja on Hispaania eluviisile iseloomulik tunnus. Millised teised riigid siestat harrastavad?
Juhised
Samm 1
Kreekas suletakse keskpäeval pikki vaheaegu väikesed poed ja suured kontorid. Kreeklased usuvad, et hea töötaja peaks saama kõigepealt asjatundlikult puhata. Tegelikult pole koristamine kõrvetava päikese all mitte ainult ebaproduktiivne, vaid on ka tervisele äärmiselt ohtlik. See võib põhjustada südameatakke ja paljusid muid südame-veresoonkonna haigusi. Igal elanikul on õigus pärastlõunal uinakule, mis peaks ideaalis kestma umbes 30 minutit. Selle aja jooksul on oodata jõu täielikku taastumist. Ülejäänud aeg on pühendatud mõõdetud puhkusele ja tööd saab jätkata hilisõhtuni.
2. samm
Kaasaegsed hispaanlased austavad siestat ja paljud väikelinnad tervitavad kolmetunnist pausi. Suured linnad leiavad endiselt võimaluse töötada kuuma ilmaga, kuid see on pigem iga poe või ettevõtte individuaalne otsus. Hoolimata kliimaseadmete rohkusest suletakse paljud muuseumid kella 14.00-17.00. Siesta aeg ei ole rangelt reguleeritud ja võib kesta 2 kuni 4 tundi. Päevane puhkeaeg on mõeldud kehas stressi kõrvaldamiseks kuumuse ajal ning hõlmab ka jõu täiendamist ja meeleolu parandamist. Hispaanlaste sõnul on siesta korraldatud tootlikkuse suurendamiseks ja see on tervisele lihtsalt vajalik. Teadlased märgivad, et uinakud tugevdavad immuunsust ja vähendavad külmetushaigusi.
3. samm
Hispaania tutvustas oma kolooniates päevase puhkeaja harjumust ja siesta muutus Ladina-Ameerikas traditsiooniliseks.
Rahulik puhkus, mida peetakse Mehhikos ja Kariibi meres väga au sees. Siesta on laialt levinud Mallorcal, Brasiilias, Portugalis ja Argentinas. Sellest hoolimata on ettevõtjad, kes tegelevad rohkem kasumi teenimisega kui pikaajaliste traditsioonide austamisega, loobunud pikkade lõunapauside praktikast.
4. samm
Siesta Itaalias hõlmab lühikest uinakut mugaval diivanil ja täielikku isolatsiooni väliskeskkonnast. Telefonid ja telerid on välja lülitatud, elavad vestlused on välistatud. Tõeline pärastlõunane lõõgastus on jäänud Itaalia provintsides muutumatuks traditsiooniks, kuid turismilinnades seda ei tehta. Päeval puhkamise komme ilmus Vana-Roomas. Külarahvas tõusis väga vara ja lõunaks asendus pikk tööpäev rikkaliku lõunasöögi ja pika unega.
