Õige toitumine on väga oluline. Eriti oluline on süüa õigesti, kui olete välismaal puhkusel. Kõik tooted, mida kohalikud elanikud söövad, ei sobi meile, Venemaa elanikele. Märkused laste õige toitumise kohta on eriti tõesed. Vanemad peaksid seda küsimust hoolikalt kaaluma ja võtma vastu mitu soovitust.
Kui reisite lapsega, kes veel imetab, pidage meeles, et peate jooma palju ja sageli. Lisaks peate rohkem puhkama, et piima kogus ei väheneks. Pealegi aitab suvine kuumus sageli kaasa piimatoodangu vähenemisele. Kui toidate oma last piimasegudega, siis kasutage spetsiaalseid piimasegusid, mis on saadaval spetsiaalsetes pakendatud portsjonites. Teie jaoks on mugav oma lapsele toitu valmistada kõikjal. Te vajate ainult keedetud (pudelivett) vett.
Kui laps on veel väike, kuid sööb juba tahkemat toitu, siis toida talle beebikonserve. Võtke reisile kaasa need toidud, mida ta armastab ja mida on lihtne seedida. Kui laps sööb puhkusel vähe, siis pole see hirmutav. Reisides juhtub seda sageli lastega. Parem söödake teda uuesti, kuid hiljem.
Kuid kui teie laps juba sööb ühise laua taga, peate juhinduma mõnest lihtsast reeglist:
- pakkuda lapsele vett ainult pudelitest;
- peske puu- ja köögivilju hästi, kuid ainult pudeliveega;
- proovige takistada teie lapsel igasuguse eksootilise toidu, samuti erinevate kastmete lisamise roogade söömist;
- ära söö külma liha- ja kalaroogi;
- hädade vältimiseks tuleks toidust välja jätta kohalikud piimatooted ja ka munad.
Et ülejäänu ei jääks vale toitumise tagajärgede varju, jälgige hoolikalt beebi toitumist.
