Lennureis on kõige mugavam ja kiirem viis reisida. Hoolimata kaasaegsete lennukite pakutavast kõrgest mugavuse tasemest, hirmutab paljusid meist hirm lennata. Turbulentsitsoonis olevate rõhulanguste ja raputuste tõttu hakkavad paljudel tekkima terviseprobleemid - iiveldus, nõrkus, peavalu jne. Paljud hädad on põhjustatud ka psühholoogilisest tegurist. Kuidas siis lend üle elada ilma ebameeldivate tagajärgedeta?
Juhised
Samm 1
Inimesed on sündinud maa peal käimiseks, nii et hirm lendamise ees on loomulik. Lennu eelõhtul proovige ennast mitte üles keerata, hajutage end igasuguste negatiivsete mõtete eest. Pardakaartide väljastamisel küsige istet, kus teil on mugav istuda. Näiteks eelistavad paljud inimesed peatooli, kuna raputamist on vähem kui saba otsas. Teised reisijad eelistavad avariiväljapääsu istmeid - saate oma jalgu sirutada ja seal on teoreetiliselt ohutum olla.
2. samm
Enne lendu ei tohiks süüa rasket toitu ja juua seda koos tugevalt gaseeritud jookidega, vastasel juhul võib rõhulanguste ajal tekkida iiveldus ja ebamugavustunne. Lennul endal peaks vastupidi rohkem jooma. Stjuardessid pakuvad reisijatele vett ja mahlasid. Mis puudutab teed ja kohvi, siis arstide sõnul võivad need vastupidi negatiivselt mõjutada teie niigi erutunud närvisüsteemi.
3. samm
Toolil istudes suunake ventilaator ülemisel paneelil enda poole. Jahe õhk aitab teil iiveldusest vabaneda. Kui kannate kontaktläätsi igapäevaelus, on parem need lennu ajal ära võtta. Kuiv õhk kabiinis võib muuta silmad valusaks ja punaseks.
4. samm
Kui teil on pikk lend, pidage meeles, et aeg-ajalt soojendage. Tõuse toolilt, vehi kätega, siruta kaela. Lennuks valige kõige mugavamad kingad või võtke kingad üldse ära, et jalad ei higistaks ega muutuks tuimaks. Spetsiaalsed lennupadjad võimaldavad teil mugavalt magada ka istuvas asendis. See padi toetab suurepäraselt kaela ja pead. Kommide imemine aitab vabaneda õhkutõusmisel ja maandumisel (kui kõrvad hüppavad) ebameeldivatest aistingutest. Mõned lennufirmad jagavad neid enne lendu reisijatele, kuid parem on kommid kodust kaasa haarata.
