Iga normaalne lapsevanem unistab, et tema armastatud laps kasvab sõnakuulelikuks ja terveks. Päevakava järgimine võib selle tagada. Seetõttu on väga oluline juba sünnist saati laps teatud režiimiga harjuda.
Kuni 1-aastase beebi päevakava
Lapse päevakava sõltub otseselt tema vanusest. Imetaval lapsel muutub esimesel eluaastal päevakava mitu korda. Esimesed 2 kuud pärast sündi laps kas magab või sööb peaaegu kogu aeg. 3 kuuks magab laps vähem ja on rohkem ärkvel. Sel perioodil magab laps reeglina vähemalt 2 korda - enne lõunat ja pärast lõunat (umbes 15–17 tundi). Arstide sõnul peavad alla ühe aasta vanused lapsed magama vähemalt 12 tundi päevas. 6 kuu pärast saate oma last järk-järgult teatud ajal magama õpetada.
Sa pead last toitma kuni 6 kuud, kui ta ise seda soovib. Selles vanuses on parem mitte proovida last harjuda mingisuguse dieediga. Alates 6. elukuust peaks laps sööma rinnapiima, kui ta seda soovib, kuid samal ajal, kui kogu pere laua taga istub, peaks ta sööma tavalist toitu. See aitab õpetada teie last juba väiksest peale tellima.
Igapäevane rutiin 1 kuni 3 aastat
Selles vanuses on juba võimalik kehtestada konkreetsem päevakava. 1 - 1, 5-aastaselt saab laps päeva jooksul 2 korda magada. Esimene uni (enne lõunat) kestab umbes 2–2,5 tundi, teine uni on tavaliselt alla 2 tunni. Iga päev peate oma lapse päeva- ja öösel magama panema umbes samal ajal. See võimaldab tal kujundada harjumust ja kehtestada päevakava. 2-aastaseks saades saab laps päeva jooksul magada ainult ühe korra (umbes 2 tundi).
Alla 3-aastast last peate toitma 4 korda päevas. Toidukordade vaheaeg ei tohiks olla pikem kui 4 tundi. Lapse päevakava peaks olema üles ehitatud nii, et pärast sööki algab aktiivne ärkveloleku periood. Sel ajal saab laps oma lemmik asju teha. Arstid soovitavad lapsega iga päev värskes õhus aega veeta. Pärast lõunasööki ja enne õhtusööki on soovitatav jalutada. Suvel on soovitatav, et jalutuskäik kestaks vähemalt 2 tundi päevas, talvel võib seda lühendada 1 tunnini.
3–7-aastase beebi päevakava
Sel perioodil saate hakata oma last kooliks ette valmistama. See tähendab, et päevakava peaks olema sobiv. Selles vanuses laps peaks ärkama kell 7–7.30. Selleks, et ta kiiresti ärkaks, on parem veeta koos temaga väike hommikuvõimlemine.
Hommikusöök 3-6-aastasele lapsele peaks toimuma kell 8 hommikul. Pärast seda saab laps oma asjadega tegeleda. Kuid selles vanuses peab lapsel tundide ja kooliks ettevalmistamise jaoks olema pool tundi. Parim päevase une võimalus on 13–16 tundi. Öine uni alla 7-aastastel lastel peaks algama hiljemalt kell 21.00.
